Tác dụng kỳ diệu của dầu cá

Dầu cá không chỉ cung cấp nhiều axit béo thiết yếu giúp trái tim khỏe mạnh mà còn cải thiện các rối loạn tâm thần như trầm cảm, rối loạn lưỡng cực và tâm thần phân liệt. Dưới đây là một số lợi ích của dầu cá đối với sức ...

Dinh dưỡng cho người lao động trí óc

Sau 1 giờ lao động chân tay, chỉ cần vài giờ nghỉ ngơi là sức khỏe đã hồi phục, còn sau khi lao động trí óc 1 giờ, bạn phải cần nạp năng lượng cho cơ thể tới 1 tuần. Chính vì thế, những người lao động trí óc cần có chế độ ăn ...

Thực phẩm bổ thận

Giữ cho thận khỏe mạnh là điều hết sức quan trọng, vì nó giúp tim khỏe mạnh. Một người có vấn đề về thận sẽ phải chịu những đau đớn vô cùng vì lúc này thận không còn khả năng xử lý chất thải ra khỏi cơ thể ...

Những chất béo giúp bé thông minh hơn

Khoảng 60% não của bé được cấu thành từ chất béo. Chất béo giúp ngăn cách các dây thần kinh, cải thiện khả năng học tập cũng như phát triển chức năng của mắt. Không những thế, chất béo còn cung cấp năng lượng và giúp cơ thể hấp ...

Thực phẩm ngăn ngừa thư vú

Lối sống và thói quen dinh dưỡng đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, đặc biệt là ung thư vú. 1. Trà xanh Hoạt chất catechin, một loại polyphenol trong trà xanh có tác dụng loại bỏ các tế bào xấu (tế bào có ...

Thực phẩm chống lão hóa

Là phụ nữ ai cũng muốn mình lúc nào cũng trẻ đẹp và quyến rũ. Tuy nhiên, theo thời gian và tuổi tác phụ nữ vẫn phải đối diện với sự lão hóa của cơ thể. Các chuyên gia nghiên cứu đã đưa ra các loại thực phẩm có tác dụng ngăn ngữa ...